Das Jugendbildungswerk der Universitätsstadt Gießen bietet erstmalig eine Fortbildungsreihe zum Thema „Yoga & Achtsamkeit im pädagogischen Alltag“ im Jugend- und Kulturzentrum Jokus, Ostanlage 25 a, an. Die Fortbildung mit drei Workshops für mehr Gelassenheit, Präsenz und innere Stärke kostet 150,00 Euro. Die Workshops können auch einzeln gebucht werden. Die praxisorientierte Fortbildungsreihe lädt Pädagoginnen und Pädagogen dazu ein, sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen, Stress zu regulieren und neue Kraftquellen für den Berufsalltag zu erschließen. In drei aufeinander abgestimmten Modulen werden Körper, Geist und Herz gleichermaßen angesprochen – mit Yoga, Achtsamkeit, Bewegung in der Natur und Reflexion.

Der Workshop »Ankommen und durchatmen - Stress regulieren mit Achtsamkeit« findet am Freitag, 29. Mai 2026, 9:00 bis 15 Uhr, statt. Dabei geht es um: Stress verstehen, den Körper spüren und zur Ruhe kommen. Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraxis lernen die Teilnehmenden, sich selbst besser zu regulieren und neue Energie zu schöpfen.

Am Freitag, 4. September 2026, 9:00 bis 15:00 Uhr, findet der Workshop „In Bewegung kommen – Mit Achtsamkeit und Mitgefühl durch den Tag“ statt. Achtsame Bewegung – drinnen und draußen – wird zur Quelle von Lebendigkeit und Selbstfürsorge. Dankbarkeit, Mitgefühl und Naturerfahrung stärken die emotionale Resilienz und fördern die Verbindung zu sich selbst und anderen.

Der Workshop „Zur Ruhe komme – Mentale Klarheit und Selbstführung stärken“ findet am Freitag, 13. November 2026, 9:00 bis 15:00 Uhr, statt. Gedanken sortieren, innere Klarheit gewinnen und achtsam führen: Mit Meditation, Reflexion und sanften Körperübungen entwickeln die Teilnehmenden Strategien für mehr Gelassenheit und Fokus im pädagogischen Alltag.

Anmeldung und Informationen zur Fortbildungsreihe und zu den einzelnen Workshops  finden sich im Internet unter www.jbw-giessen.de

Weitere Fragen können an das Jugendbildungswerk der Universitätsstadt Gießen, Ostanlage 25 a, 35390 Gießen, Telefon 0641 306 2497, Telefax: 0641 306 2494 oder per E-Mail: jbw@giessen.de gerichtet werden.