Workshop: Faszien

Kursnr.: AT4206

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Faszien sind das Stützgerüst unseres Körpers. Sie sind sehr sensibel. Störungen führen häufig zu Schmerzen.
In diesem Workshop geht es darum grundlegende medizinisch-therapeutische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennenzulernen.
Im praktischen Teil werden Sie Übungen erlernen, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern können. Bei regelmäßiger Anwendung wirkt sich dies auch positiv auf Körperhaltung und Wohlbefinden aus. Faszientraining ist ein Ganzkörpertraining. Es verbindet Mobilisation mit funktionellem Training und regt die Durchblutung an. Lassen Sie sich auf wirkungsvolle Übungen in Faszienketten ein. Auch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen werden im Kurs Platz finden.
Wir gehen auf einen sinnvollen Umgang mit Faszienrolle sowie -ball ein und besprechen auch Alternativen zu den bekannten Geräten.
Das Faszientraining ist für alle geeignet, die mehr über das Wunderwerk Faszien lernen wollen oder gezielt etwas gegen Verspannungen tun möchten. Auch Personen ohne Vorerfahrungen sind herzlich willkommen.

Kurszeiten: Fr., 27.03.2026 von 18:00-20:15 Uhr sowie Sa., 28.03.2026 von 10:00-12:15 Uhr (2 Termine)

Anmeldefrist: 19.03.2026

Anmeldung unter: Volkshochschule Gießen